饭后一个苹果能减肥吗

饭后吃苹果能减肥吗视频（饭后吃苹果能减肥吗视频教程）》内容简介：如果减少正餐的食量，然后在饭后吃一个苹果，会对减肥有帮助。

目前还没有准确的证据证明苹果可以减肥，而且饭后吃苹果并不好最好选择在饭前半小时吃，这样可以起到开胃的作用。营养专家认为，饭后吃水果其实是一种饮食误区，这种习惯其实不利于健康，容易导致发*超重和肥胖现象。

晚饭吃个苹果能减肥吗 1 如果晚饭只吃一个苹果就能减肥，苹果不含脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。

饭后一小时吃苹果不利于减肥。饭后吃水果不利于消化(1) 水果容易和食物一起堵在胃里，造成腹胀和便秘。

这是可能的！我这里有一些方法，不知道是否适合你。健康减肥才是最好的，现在正值秋季，天气还不算太热，如果有必要，建议您晚上去跑跑步，跑完步后不要马上吃东西，这样比较好用。

饭后吃苹果不会瘦，只吃苹果不吃才会瘦，亲爱哒老公盯了我一个星期我都瘦了，自己减不了，找个人盯着你吧。