怀孕了，该吃啥？44还可以做试管婴儿吗这个难题

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以下代孕网小编精选的怀孕了，该吃啥？44还可以做试管婴儿吗这个难题终于有答案了

　　

　　很多孕期和备孕的妈妈，都有这样一个问题：代孕之后，到底该怎么吃？

　　孕期不能吃螃蟹、山楂、西瓜……是真的吗？

　　备孕需不需要吃 DHA？怎么吃才好？

　　代孕前 3 个月除了吃叶酸，还需要吃什么？

　　孕吐严重，常常吃不下东西该怎么办？

助孕促排卵中成药药名　　其实，归结起来就是两个问题：

　　1. 代孕之后，真的有这么多饮食禁忌吗？

　　2. 孕妇应该补哪些营养，怎么补？

　　

　　在这里我想告诉准妈妈们，关于「吃」真的没有那么多饮食禁忌，营养也可以通过日常饮食来补充。

　　只要按照孕期饮食原则，对膳食进行合理规划，就能解决大部分妈妈所苦恼的问题。

　　孕期饮食总体原则

　　螃蟹不能吃，山楂不能吃……这些都是错误的观念，孕期真正要忌口的只有这 3 种：

　　酒；

　　没有消过毒的牛奶和奶制品；

　　生的或不符合食品安全的食物。

　　

　　图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

　　抛开这些，孕期饮食最重要的就是补对关键营养。

　　就拿叶酸来说，整个孕期，都需要补充叶酸，并且越早开始越好。

　　在新生儿的神经管缺损病例中，有超过一半认为是因为代孕初期叶酸不足造成的。

　　可想而知，孕期补充叶酸是有多么重要。

　　同样的，准妈妈们还需要按时按需补充铁、碘、DHA、钙等营养元素以保证宝宝成长所需。

　　为了帮助准妈妈们轻松解决「代孕了，该吃啥」的难题，我把多年的营养学经验总结起来，和丁香妈妈一起研发了这一套《孕期营养课》。每天跟着手册吃，轻松长胎不长肉。

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