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　　冬季天气比较干燥，怀孕的妇女们都特别喜欢吃一些比较水润的水果，对孕妇的皮肤和胎宝宝发育很有帮助。圣女果含有丰富的维生素，能补充人体所需要的各种元素，能增强免疫力，那么孕妇冬季可以吃圣女果吗？

　　1、孕妇是可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。含有丰富

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的维生素，但是吃的时候必须要有个度，不能一下子吃太多，这个时期孕妇的肠胃十分敏感的，对于食物的刺激反应也是特别快，不一留神可能会引起腹泻、腹痛或呕吐等。

　　2、因为圣女果盛产是在夏季，在冬季就是反季节的水果了，果农为了能冬季能产出果实，会使用大量的药物，所以建议在吃用前用盐水浸泡半个钟清洗后再吃，减少农药物残留。

　　3、孕妇在冬季的时候可以尝试用冰糖炖雪梨，清肺润喉，冬季吃用也是不错的选择。也可以用少许盐蒸橙子，可以预防感冒咳嗽，避免用药，是药三分毒。有条件的话可以多煲一些滋润的汤水。

　　孕妇在怀孕期间还是要注意饮食方面，多

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吃一些对胎儿健康发育有帮助的食物，同时做好个人卫生，不要去人群密集的场所和空气不好的场所，尽可能适量做一些运动。

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