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剖宫产前紧张、害怕很常见，我来告诉你到底怎么办！

　　想必大家都知道剖宫产是什么，就是用刀剖开产妇的肚子，然后把胎儿取出来，这个过程听起来就比较惊悚，对于第一次剖宫产的女性来讲，有时难免会紧张害怕，那么出现这种情况时应该怎么办呢？下面为大家详细解读。
　　孕妇要明白剖宫产并没有那么恐惧
　　为了避免顺产时的疼痛，一些产妇会选择剖宫产，而在术前和上手术台后，一些妈妈会紧张甚至是害怕。事实上，麻醉之后在短暂的时间内，产妇的身体就会失去痛的知觉，在整个手术中，无论分娩是术前所了解的手术步骤还是对各种风险的担忧，都会随着麻醉作用烟消云散。
　　明白了这一点后，孕妇产前就不用过于担心了，要明白你所担心害怕的根本就不存在，心里面只要想着很快就可以和宝宝见面了就可以了。
　　消除压力还得靠自己
　　当你确定要剖宫产的时候，产前就需要做一些心理建设了，如果在手术台上还是紧张和害怕，可以和医生聊聊天，医生常常会在这种时候和你聊聊天，开个玩笑，转移你的注意力。而自己也要充分相信医生，同时心里面多想一些快乐的事，比如产后一家人抱着宝宝其乐融融的样子。压力都是自己给自己的，只有自己调整心态，才能摆脱紧张和害怕的情绪。
　　说到恐惧，其实是内心对于未知事情没有做好准备一种正常现象，就像生孩子一样，很多人看到别人家的孩子那么可爱，都会很羡慕，可是一到自己就犹豫了。对于一些顺转剖的产妇来说，可能会瞬间产生一种无助感和恐惧感，其实我们正视它就可以了，要明白这是为了自己和胎儿好，为此，不用过度忧虑，要尽量让自己心情平和放松一些，然后配合专业生产人士就可以了。
　　为帮助剖宫产的宝妈缓解紧张、害怕的情绪，下面为大家分享几位宝妈的真实经验：
　　七公主
　　我当时剖宫产躺手术台上紧张得两腿一直抖啊抖啊，好在麻醉师和护士人不错，不像一胎时那么凶，她们一直安慰我没有事，别紧张。由于不太受麻，麻醉师阿姨一直很耐心的给我麻醉时间半小时才让主刀医生开始手术，其实手术时间很快，不到十分钟取出宝宝，所以大家真的不用太害怕。
　　你快乐吗
　　我剖宫产时医生们就是在谈笑风生，我的注意力就在她们的话题上了，然后一个不留意，就给我做完了，消除了我的怕感。大家在剖宫产时可以将注意力放在医生身上哦，这样就不怕不紧张了分娩。
　　呦呦鹿鸣
　　我一边剖腹产，医生一边打电话，然后我就听着她在说什么，完全紧张不起来，转移注意力还是很管用的。
　　草莓软糖
　　其实剖腹产没那么可怕，头胎就是剖腹产，除了产后护士按压子宫疼，其它基本还好，大家真的不用太过紧张了，一定要放松，最好能睡一觉。
　　剖宫产产妇最难受的时刻并非在手术台上，而是产前的心理恐惧和术后的三天煎熬，对于产前心理恐惧，是可以消除的，自己的心态调整尤为关键。
　　剖宫产前紧张可以打镇静剂吗？
　　可以。
　　剖腹产术前孕妇要保证充足的睡眠，若紧张感影响到了自己，必要时遵医嘱可以用些镇静剂，在术中孕妇也可以跟自己的主刀医生和相应的护士多沟通，降低紧张感。人一旦处于焦虑和紧张的状态，肌肉就会跟着紧张起来，整个身体也会发生一系列的变化，建议大家一定要在产前做好心理建设，避免产前紧张及产时紧张。
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在备孕期间多吃什么食物可以促排卵呢
在备孕期间多吃什么食物可以促排卵呢
备孕阶段的夫妻，通常都是先体检，确认没有问题就开始一起调理身体，调整饮食结构，补充叶酸之类，然后计算女方的排卵期(月经周期不规律，排卵期不好计算的可以用排卵试纸或去医院监测排卵)，安排同房。之所以选择在排卵期，是因为这段时间同房的受孕率更高一些。这时候有的女性就会想，在备孕期自己应该多吃一些什么食物促排卵呢？
吃什么可以促排卵
豆类：部分女性不能顺利排卵，多是因为雌激素水平太低造成的。多吃点含植物类雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等，能帮助女性补充雌激素，并且促进卵泡发育。
谷类：平时可多喝一点大米粥、小米粥、高粱粥等，吃点粗粮，补充纤维素，能帮助备孕女性促进排卵，有益身心健康。
含有Vc的食物：维生素C能助力卵子的发育，备孕女性可多吃点当季的新鲜蔬菜、水果，比如番茄、脐橙等。
牛奶、鱼汤：牛奶富含钙元素、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵打好营养基础;鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等功效，能有效帮助促排卵。
动物内脏：其含有丰富的肾上腺皮质激素、性激素，促进排卵，缺点是胆固醇有点高，所以备孕女性适当吃一点即可，不要吃多。
此外还可以多吃点富含锌元素的食物，比如牡蛎、萝卜、白菜、牛肉、猪肉等，不仅男性吃了可以保养精子，女性吃了也有助于顺利排卵。寒性食物尽量少吃，平时注意暖宫，喝红糖姜茶是不错的选择。
综上便是关于“在备孕期间多吃什么食物可以促排卵呢”这个问题的相关介绍，在备孕期可能会有点辛苦，但是在怀孕后，孕妇对于食物的喜好可能会变得和未孕时不同。只要是干净卫生、又是你特别渴望的食物，都是可以好好享受的。