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孕妈妈如何科学的补充钙质

　　钙对于来说，是很有必要的一种，所以在，孕妈妈要特别重视的。钙质的补充除了通过晒太阳可以促进钙质吸收外，孕妈妈要多吃点富含钙质的食物。那么，哪些食物的钙质比较丰富呢？又该怎么吃呢？
　　一、牛奶。
　　牛奶是一种营养价值比较高的食物，特别是牛奶中的钙质是很容易被人体所吸收消化的，所以，需要补钙的孕妈妈可以把牛奶做为一种补钙的主食品，效果会比较好，而且牛奶还有美白养颜的功效，孕妈妈也不用担心怀孕的护肤问题。但是牛奶最好是加热一下喝比较好，加热的时候不要搅拌,泰国第三代试管婴儿，温度只要热到六七十度就可以了，如果喝腻了牛奶的话也可以换一些奶制品食用，也是比较好的补钙食品。
　　二、豆制品。
　　豆制品的含钙量也是可观的，但是豆制品有些地方要注意，才能更好的保证钙质不被破坏。比如豆浆要反复烧开煮沸七次后再食用，豆腐不能和菠菜一起吃，菠菜中的草酸会与钙质发生反应，从而降低人体对钙的吸收效果。如果豆制品和肉一起煮的话，味道则会变得鲜美。
　　三、海带和虾皮。
　　海带和虾皮是海产品中含钙量比较突出的，而且这两种食物都有降血脂的功效，夏天的时候把海带煮熟后做凉拌菜也是比较美味的，而冬天将海带炖排骨，营养价值很丰富。而虾皮如果煮汤或者做饺子馅都是可以很好的发挥钙质的作用，
　　四、钙片。
　　如果缺钙比较严重的，需要通过钙片的补充才可以的话，要根据医生的嘱咐进行食用。而且补钙的时间最好是在睡觉前或者是两餐之间，后半夜和早上是人体血钙浓度比较低的时候，最适合补钙。
　　孕妈妈要认真了解有关钙质补充的注意事项，才能更好的达到补钙的效果。比如还要注意补钙的时候不要吃哪些食物？补钙的时候要避开一些钙质的克星，如富含草酸的菠菜和竹笋;富有植酸的白面和黄豆;还有碳酸饮料等等。
　　文章来源：99健康网
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　　这个故事发生在一个古老的村庄，那里有一个名叫茉莉的孤女。没有人知道莫莉的父母是谁。老人说，有一天早上，有人看见了孩子，但是孩子身上没有令牌。一位阿姨好心收养了她。
　　收养茉莉的阿姨在茉莉5岁的时候去世了。后来隔壁邻居给了她一些剩饭吃，她靠掏鸡蛋试管活了下来。穷人家的孩子早就当家了，莫莉10岁就可以自己种地了。她很能干。莫莉是一个非常漂亮的女孩。很多村民希望莫莉做媳妇，但莫莉拒绝了。莫莉20岁的时候，这几天都很难受。直到看了医生关于做卵子试管的费用，她才知道自己怀孕了。莫莉怀孕的消息不胫而走，之前上门提婚的人都在背后议论，说：莫莉是个荡妇，没结婚就生了孩子，难怪没人愿意求婚！莫莉听到这些话后很不高兴，但只有她自己知道，她从来没有和男人接触过，那么她怎么会怀孕呢？但既然是在肚子里转世，就一定要生下孩子。
　　莫莉怀孕四个多月的时候，村子已经很久没下雨了。大家都说莫莉是不祥之兆，没下雨是因为肚子里的孩子。莫莉被迫喝了堕胎药，几个女人倒在她身上。后来莫莉和肚子里的孩子都死了。
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