子宫对于女性而言，有多重要我相信不用小编说了吧，很多的女性朋友都明白哦。上次小编去医院陪朋友的时候，看见医生付一个女性朋友说你的子宫内膜过薄，不适合怀孕，先调理一下身体再行备孕。当时那个女性就懵了，子宫内膜过薄，先调理，可是如何调理呢？
　　
　　子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。比如：
　　食疗一、黑豆：
　　方法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。
　　方法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
　　食疗二：阿胶，黑木耳；雪蛤；持续喝豆浆；乌骨鸡炖汤；蜂蜜＋核桃＋黑芝麻；多吃瓜子有助子宫内膜增厚。
　　在子宫内膜薄的调理方法上，应该根据女性朋友自身的情况来决定。
　　1、年龄因素造成子宫内膜薄：由于年龄偏大，而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。
　　2、激素因素造成子宫内膜薄：由于女性朋友激素低而导致子宫内膜太薄，应该在月经的第10天起，进行补充雌激素。或者做人工周期，在月经期就以大剂量的雌激素调养内膜，但是大剂量的雌激素有出现血栓的风险，需要在医生的严密监视下慎重使用。
　　3、内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，需要综合治疗，中医理疗、针灸辅助，宫腹腔镜下的冷器械处理，宫腔灌注，严重时要采取内膜移植。
　　
　　人工流产是造成子宫内膜薄的最主要因素，由人流造成的子宫内膜薄一般需要很长时间的恢复，有的甚至无法恢复。
　　其次，内分泌的严重失调也会造成子宫内膜薄。单纯内分泌造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整。但治疗一定要去正规专业的医院。
　　再次，子宫发育畸形也会造成子宫内膜薄，并且一般在临床上很难治疗。
　　女性情绪起伏与自身内分泌息息相关，放松心情，保持情绪上的愉悦可以有效调节内分泌，更有利于女性身心健康。建议学会自我调整，不要经常过度紧张，避免一些忧思惊惧等负面情绪，让心情保持在一个比较轻松平稳的状态。所以小编建议女性朋友在日常生活中一定要注意自己的情绪问题，同时保持良好的生活习惯。
女性膀胱炎能不能同房

　　现如今，人们的生活条件和生活质量大大的提高了，但是这时我们的身体健康意识却变弱了，养成了很多不良的生活习惯，而这些习惯就会给疾病机会，从而患上膀胱炎。当我们患上这个病就会给身体带来很大的影响，所以一定要将此病重视起来，接下来，有喜网就来和大家聊聊有关“女性膀胱炎能不能同房”这一问题，让大家对其有更深的了解。
　　
　　患上膀胱炎疾病的过后，会影响到女性的身体健康和心理健康，因此要患上膀胱炎疾病，请尽快到医院接受治疗。同时在患膀胱炎期间，女性要是疾病很轻，就可以适当的进行同房，但是在同房后要做好注意卫生，女性要是疾病过于严重，就不能进行同房，不然的话就会加重病情。
　　如果女性患上膀胱炎，在进行治疗的期间，还要注意自己的个人卫生，如：勤洗澡、勤换洗衣等等，更要注意自己私密处的卫生。而在饮上方面也要注意，一定要以清炎的食物为主，尽量不要吃那种辛辣刺激、海鲜类等食物，这时还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，更加不要喝各种酒，这样只会加重病情。
　　小贴士：患上膀胱炎的女性，一定要多加注意自己的排尿情况，抓紧到医院检查治疗，以免给身体带来很大的伤害。在平时的生活中，更要多加的注意，多喝水、多排尿，保持愉快的心情，更要多注意自己的个人卫生。
　　如果患上的是急性膀胱炎，没有进行控制，就会发生慢性膀胱炎，这个病的出现会严重的影响到患者的正常生活，因此如果急性膀胱炎出现过后，我们一定要根据合理的方法进行治疗。
　　当我们的膀胱遭受到病菌感染，这是就会发生尿频、尿急、憋不住尿、尿疼等症状，从而导致身体的抵抗力越来越差，毁坏到身体里的酸碱性。只要情病加重，膀胱就会出现病变，因此需要早早进行控制治疗。
　　上面内容就是小编关于“女性膀胱炎能不能同房”的全部分析介绍，膀胱炎疾病多数为常见疾病，如果不及时治疗，任由病情发展是会对身体健康造成很大的影响的，现如今膀胱炎的高发也与患者初期不重视治疗有关。所以大家在忙碌生活的同时，别忘了关注一下自己，好好爱护自己的身体健康。
孕妇健身供卵试管成功率最高的年龄操

　　孕妇在孕期，做事变得不方便，一举一动都成为家人关注的焦点。为了胎儿的健康发育，孕妈妈在家不用做任何事情，但在这种情况下，她们会缺乏锻炼，这也不利于孕妈妈和胎儿的健康。所以很多孕妇开始为孕妇做自己的有氧运动。接下来我们来看看什么是孕妇有氧运动。
　　孕妇健美操是专门为孕妇设计的一种健美操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期进行锻炼。孕妇有氧运动可以增强呼吸和神经系统的功能，并能控制体重增加和产后腹量增加。同时还能减轻精神紧张、静脉曲张、便秘等症状。目前是最简单、最经济、最有效的健身运动。
　　孕妇禁止剧烈运动，只能进行一些轻微的运动，每次可持续20~30分钟。他们每周可以锻炼3次，每次运动可以重复6~15次。它的动作是仰卧在床上，双膝弯曲，双脚平放在床上，双手放在腹部，在卵试管成功率最高的年龄，深呼吸运动，以及鼓和胃的收缩。或者仰卧在床上，双手托住后脑勺，胸腹部微抬，双腿伸直上下交替移动，从小到大，由慢到快，做50次左右。
　　孕妇不仅可以改善睡眠，稳定血压，还可以缩短产程，强身健体。所以，为了自己的健康，为了宝宝的正常发育，怀孕中的孕妈妈们要迅速行动。
　　这段孕期对于很多女性来说是一个享受“女王”待遇的过程。怀孕虽然是家里“女王”的待遇，但其实很不好，适当的运动对身体是有好处的。因此，许多孕妇开始选择为孕妇做健美操，以进行适当的锻炼。那么，孕妇应该怎么做健美操呢？
　　首先要提醒孕妇不要拉伸、跳跃、负重和对腹部施加压力，适当运动，否则会过多。孕妇一天可以做三四次有氧运动。孕期体操主要是加强孕妇腹部、背部和骨盆肌肉的张力，从而支撑子宫逐月长大，保护胎儿生长，维持身体平衡。孕妇可以根据自身情况选择。
　　1.坐着运动：坐着时，双手平放在膝盖骨上，用手臂帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭曲和小腿抽搐。每天至少做一次，怀孕3个月后每次做5次。
　　2.盘腿坐：平躺在床上，双膝分开，两腿一个接一个平行相遇。这可以锻炼腹股沟肌肉和关节韧带的张力，防止妊娠末期子宫压力引起的痉挛。怀孕3个月后，他们开始每天做一次，时间从5分钟逐渐增加到30分钟，供卵试管成功率最高的年龄逐渐增加。
　　3.腿部动作：站在地上，双手轻轻支撑椅背，双腿交替旋转360度。这项运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴肌肉的弹性，以方便分娩。每天早晚各做5-6次，从怀孕开始到结束。
　　4.腰部运动：双手扶着椅背，同时慢慢吸气，将身体重心集中在双手上，踮起脚尖，抬高身体，保持腰部挺直，使小腹靠在椅背上，然后慢慢呼气，放松手臂，恢复双脚。每天早晚各做5-6次，可减轻腰部酸痛，增强腹肌力量和会阴肌弹性，使分娩顺利进行。
　　5.足部运动：足部肌肉运动可以通过弯曲脚趾来进行。比如小石头、小玩具或者左右摆动双脚都可以达到脚部肌肉运动的目的。由于怀孕期间体重增加，腿部和足弓经常承受很大压力。因此，我们应该时刻注意脚的运动，以增强肌肉力量，保持身体平衡。
　　6.脊柱拉伸练习：仰卧，屈膝，双手托住膝关节下缘，将头向前靠近胸部拉伸，使脊柱、背部和手臂的肌肉弯曲，然后放松，每天练习几次。这是缓解背痛的最好方法。怀孕4个月后可以开始做。
　　7.腰肌运动：平跪在床上，双臂沿肩部垂直支撑上身，利用背部和腹部的摆动来移动下背部肌肉。怀孕6个月后开始做。
　　8、骨盆和背部摆动动作：仰卧，双腿弯曲，双腿平放在床上，利用脚和手臂的力量轻轻抬起背部。可以缓解孕期腰疼。怀孕6个月后每天做5-6次。肯定管用。
　　适当的运动有益健康，尤其是对于怀孕这个特殊时期的孕妇，更应该重视体育锻炼！
　　健美操有很多优点，不仅可以锻炼身体，还可以强身健体。健美操是一种很多人喜欢的健身方式。孕妇这个特殊群体，也有自己的一套孕妇健美操。健美操的好处很多，这里就不多说了。健美操对孕妇有什么好处？妈妈。com百科带大家去了解一下。
　　孕妇孕期适当做有氧运动，可以增强呼吸功能和心血管、神经系统功能；可以控制体重过度增加和产后腹量增加；可缓解精神紧张、静脉曲张、便秘等症状；能改善睡眠，稳定血压，缩短产程，使分娩更顺利；它还可以强身健体
　　的体形。
　　因此，孕妇有意识地利用休息时间练习健身操对母体和胎儿都是有益的，这也是母婴保健中的一个重要课题。孕妇应禁止剧烈的身体接触性运动，主要进行一些缓和的运动项目，运动时间以每次20-30分钟为宜，每周可运动3次。每个动作可反复做6-8次，怀孕期间女性的抵抗力会有一定的下降，多做运动还能有效避免由病毒入侵引起的妇科疾病。
　　在孕期不同阶段，适合孕妇的运动项目也有所不同，孕妈需适时调整运动方式。为了更好的保障母婴的健康，我们要注意孕期不同阶段的运动项目和注意事项。孕期运动一定要适量，否则就会危害身体健康。很多女性怀孕后会变得比较金贵，过着“饭来张口衣来伸手”的日子，以为这样可以更好的保障母婴的健康。其实在孕期，准妈妈不应该每天卧床不起，适当的运动有利胎儿发育和将来的分娩。下面我们来看看孕期做健身操的一些注意事项有哪些：
　　1、孕妈妈每周至少运动3次。运动量的大小以心率在每分钟140次以下为宜。
　　2、孕妈妈应在运动前多喝水。喝水多，运动肘出汗多，体温散得快，体温不会升高。
　　5、一定要根据自己身体的状况：当身体受到某些损伤时，你会感觉有些地方不对劲。你应该想是为自己的身体工作，而不是在惩罚它。
　　6、起身的时候一定放慢速度，而且要小心翼翼的，因为起得太快会使你感到眩晕，或者有可能会使你跌倒。
　　7、运动后，你要在原地踏步走几分钟或做一些伸展动作，以便使自己放松下来。这样可使你的心跳逐渐恢复到正常速度。
　　8、孕妈妈在运动中，若感觉有头晕、恶心、局部疼痛、极度疲劳时，应立即停止运动，当及时休息。
　　有的孕妇比较的娇弱，还会出现其他的症状，反正只要是出现异常的话均要停止，尤其是在运动过程中出现头晕、气短、宫缩频率增加、某个部位疼痛、供卵试管成功率最高的年龄阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动。应向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。千万不要给自己定了多少时间的运动或者运动量就必须完成，这样会伤着胎儿健康的，孕晚期的时候如此还会有流产的可能。供卵试管成功率最高的年龄
　　怀孕晚期的时候，建议孕妇多运动，这样的话能帮助生产，尤其是那些害怕疼痛的孕妇就更应该学习起来，因为孕晚期有运动的孕妇生产的时候产程比较短，这样的话疼痛就小很多了。运动会使得孕妇的骨盘变大，这样的话生的时候会轻松点。
　　孕妇应该在第8个月的时候就开始做健身操，这样的话才会在生产的时候起到作用。8～10个月这段时间，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重。这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳。每次运动时间最好别超过15分钟。那么，怀孕晚期孕妇做的健身操需要注意什么，千万不要伤到自己和胎儿。
　　还有就是孕晚期做运动时注意不要急，很多时候出现不幸的事情就是因为太急导致的，所以需要慢慢运动。这时候就突出个“慢”字，可以选择稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好。在速度上，以3公里/小时为宜。当然其他的孕妇也是可以选择的，不过到快生的时候还是希望孕妇选择散步比较安全些，也没这么大的消耗。
　　在早上和傍晚，做一些慢动作的健身体操是很好的运动方法。包括简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来轻轻扭动骨盆；身体仰卧，双膝弯曲，用手抱住小腿，身体向膝盖靠等简单动作。每次做操时间在5～10分钟左右就可以，动作要慢，不要勉强做动作。如果在运动过程中出现不适的感觉的话，供卵试管成功率最高的年龄孕妇需要马上停止运动，再运动会增加负担的。
　　当然，孕妇孕晚期做做健身操本身是一件挺好的事情，但是要注意把握一个度。适度运动才是最好的锻炼方式，也才能更有益于宝宝和妈妈们的健康。